Pilates basic

Disse 2 film i serien Den intelligente krop henvender sig til dem, der dyrker pilates, det være sig nybegynderen eller den mere øvede. Filmene er velegnede for dem, der ønsker at træne hjemme.

Lotte Paarup er fysioterapeut og vi kender hende fra en lang række bøger og film om pilates, kropstræning og åndedrættet. I serien Den intelligente krop præsenterer hun her en film for nybegynderen og en film for den mere øvede. I Pilates basic er hovedvægten lagt på at vise de rigtige teknikker ved pilatesøvelserne. For nybegynderen er det vigtigt fra starten at beherske teknikken, og for den øvede kan det være en god ide en gang imellem at vende tilbage til teknikken for at øge effekten af indsatsen. Dvd'en består af et langt træningsprogam på 80 minutter med grundig opvarmning, og 2 mindre på 50 og 35 minutter. Pilates flow henvender sig til de øvede, idet den består af øvelser, som er sat sammen i et flow, hvor den ene øvelser glider over i den anden. I alt præsenteres 10 øvelser. Lotte Paarup er en god formidler, det er let at følge hendes anvisninger. Når man kender øvelserne godt er der mulighed for at slå lyden fra og lave øvelserne i sit eget tempo.

Udover Lotte Paarups instruktionsfilm har vi også andre film med pilatesøvelser, blandt andet med Connie Yndal og Birgitte Nymann.

Begge film er meget velegnede som instruktion, og selv om vi i forvejen har meget, viser et opslag i vores base, at filmene er meget udlånte, så behovet er der stadigvæk.

Læs hele vurderingen