Bogen gennemgår øvelser på rullemåtte, spring over hest, barre, reck og ringe. Forfatteren anbefaler generelt flg. fremgangsmåde: 1. der skal skabes et forestillingsbillede af øvelsen, 2. øvelsen forsøges i en enkel form, og 3. øvelsen indøves, idet primære fejl rettes. Egentlige forøvelser undgås med den begrundelse, at de sjældent er særligt inspirerende, hvilket naturligvis ikke hindrer, at man træner svære detailler særskilt. Gennemgangen af hver øvelse sker ved en beskrivelse, en omtale af øvelsens metodik, af modtagning og af almindelige fejl. Teksten er meget klar og ledsaget af nogle meget fine små stregtegninger, der tydeligt viser øvelsens forløb. Bogen indeholder desuden forslag til opbygning af timer samt forslag til en metodisk rækkefølge af øvelsesstoffet. En glimrende bog for gymnastiklærere. Øvelsesstoffet kan anvendes til børn fra 4-5 kl.