Rygestop for livet

Henvender sig til alle der ønsker at stoppe med at ryge og som ikke ønsker at tage på eller opleve andre gener ved at stoppe.

Maj-Britt Bjerre Koch startede for 7 år siden Rygestopkonsulenterne som er et landsdækkende konsulentfirma med speciale i rygestop. Forfatteren har desuden tidligere undervist i Kræftens Bekæmpelse på grunduddannelsen for rygestoprådgivere. Måske lige så relevant var forfatteren storryger i 18 år og har derfor selv været igennem et rygestop forløb. Rygestop for livet er skrevet i et lettilgængeligt sprog, hvor bogens alvorlige emne leveres med humor. En af bogens pointer er, at hvis et rygestop skal lykkes er det vigtigt med grundig forberedelse. Rygeren er tvunget til at reflektere over hvilken funktion røg har. Udover rygningens fysiske og vanebetonede sider ses der på de psykologiske og sociale sider af rygning. Bogen består af personlige beretninger, oplæg der giver mulighed for eftertænksomhed samt konkrete handlemuligheder i svære situationer, hvor lysten til at ryge opstår. Bag i bogen er der desuden en litteraturliste med henvisninger til andre bøger om rygestop.

I 2007 udkom følgende bøger om rygestop: Kvit tobakken med glæde! og Rygestop i praksis.

Alt i alt en brugbar bog for alle, der ønsker at stoppe med at ryge. Bogen kommer omkring mange aspekter af det at stoppe med at ryge, og den formidler budskabet på en lettilgængelig og humoristisk måde.

Læs hele vurderingen