Sæt grænser og udvid din komfortzone

Kunsten at sætte grænser kan være svær, fordi man ikke vil skuffe andre. Modsat kan man også sætte for snævre grænser for sig selv. Til læsere, der søger hjælp til at håndtere grænser og begrænsninger i livet, overvinde bekymringer, stille op for sig selv på en god måde og opnå bedre trivsel.

Bogens formål er at hjælpe læseren til større selvrespekt, bedre grænsesætning, selvbeskyttelse mod overbekymring og bedre trivsel gennem indsigt og selvtræning. Nogle mennesker har svært ved at sætte grænser og får sagt ja til for meget. Andre holder sig i den trygge komfortzone og siger ja til for lidt. Man kan træne sig til bedre balance i grænsesætningen, men særlige forhold kan vanskeliggøre denne udvikling. Det kan fx være misbrug eller en pandemi.

Fyldig, nuanceret og alment tilgængelig bog, der vejleder læseren i mange forskellige begrænsende situationer. Man lærer på en god måde at håndtere følelser, der opstår i samspil med andre mennesker, hvad enten det er på jobbet, i familien, i kærlighedslivet eller når en pandemi sætter grænser for ens hverdag. Forfatteren er som altid nøgtern og konstruktiv. Det afspejles i det neutralt udseende omslag.

Kan sammenlignes med den lidt lettere Elsk dine grænserKunsten at sige nejStå fast og Kunsten at sige nej. Man kan også foreslå Stå fast som supplerende læsningKan sammenlignes med den lidt lettere Elsk dine grænser og . Man kan også foreslå Stå fast som supplerende læsningKan sammenlignes med den lidt lettere Elsk dine grænser og Kunsten at sige nej. Man kan også foreslå som supplerende læsning.

Læs hele vurderingen