Shaolin spirit : lær at mestre dit liv

Lær at mestre dit eget liv ved at forene krop og sind gennem 12 centrale praksisser fra Shaolin-filosofien. Bogen henvender sig til læsere med interesse i selvudvikling og spiritualitet.

Bogen består af 13 kapitler med overskrifter som "Buddhismen og shaolin-traditionen", "Wu de - kamp og moral" og "Harmonisering af krop, sind og qi". Herunder arbejdes med emner som viljekraft, ydmyghed og balance. Bogen fokuserer på 12 centrale praksisser, der kombinerer den fysiske disciplin fra kung fu med den mentale og spirituelle praksis fra meditation og mindfulness. Shi Heng Yi er grundlægger af Shaolin Temple Europe og desuden kendt fra TV2-programmet "Shaolin".

Det er en interessant, letlæst og flot komponeret udgivelse. Dens fokus på balance, ydmyghed og respekt er brugbart i alle livets facetter, og bogens formål er at opnå stærke relationer, forbedret evne til at tage beslutninger og fysiske forbedringer som øget balance og smidighed. Bogens mange eksempler og øvelser er relateret til et nutidigt og vestligt univers med kolleger, arbejdsgivere, ansatte m.m., altså det pres, som et moderne liv kan give. Bogen er for alle, og der kræves ikke nogen yderligere forudsætninger for at kunne gå i gang udover viljestyrke.

Vil man gerne fordybe sig mere i den buddhistiske tankegang og mental træning, findes fx også Tænk som en munkShaolin-munke. For børn findes Shaolin-munkeVil man gerne fordybe sig mere i den buddhistiske tankegang og mental træning, findes fx også Tænk som en munk. For børn findes .

Læs hele vurderingen