Derfor sover vi : banebrydende ny viden om søvn og drømmes betydning
Matthew Walker
Psykolog fortæller om søvnens mange funktioner for såvel krop og psyke. Med anekdoter om at det f.eks. hjælper at spille på didgeridoo, hvis man lider af søvnapnø.
Beskrivelse
Minder om
Søvnproblemer - er der en naturlig løsning?
John Buhl
Søvnrevolutionen : hvordan du ændrer dit liv én nat ad gangen : til alle dem, der er trætte og kede af at være trætte og kede af det
Arianna Stassinopoulos Huffington
Søvnkuren : til dig, der er træt af at sove dårligt
Lis Lyngbjerg Steffensen
Forstå din søvn : hvad videnskaben siger om god søvn, og hvordan du opnår det!
Birgitte Rahbek Kornum
Ro
Iben Have
Sov godt
Jessamy Hibberd
Gopler ældes baglæns : videnskabens svar på et længere liv
Nicklas Brendborg
Sov godt : din vej til bedre søvn
Vibeke Manniche
Hverdagsyoga for god søvn
Karen Pallisgaard (f. 1980)
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
d. 20. aug. 2019
af
af
Heidi Mørch
d. 20. aug. 2019
Hvorfor spilder vi 10.000 dage af en gennemsnitslevealder på at sove? 60 siders superinteressant læsning om emnet søvn, som alle kan blive lidt klogere af.
"Er søvn evolutionens største fejltrin nogensinde?" spørges der i denne bog i serien "Tænkepauser". Svaret er ubetinget nej, søvnens fordele opvejer langt dens ulemper. Vi bliver præsenteret for søvnens mange funktioner for såvel krop og psyke. Der bliver også plads til kuriøse anekdoter, hvem skulle fx have troet, at det hjælper at spille på didgeridoo, hvis man lider af søvnapnø? Forfatteren er psykolog ved Aarhus universitet.
Det er imponerende at så mange aspekter af - og så meget viden om - et så stort emne som søvn kan formidles på en både frisk, underholdende og humoristisk måde på så få sider.
Udstyr, omfang, kvalitet og formidlingsniveau er som de øvrige titler i forlagsserien "Tænkepauser". Nyere titler om emnet søvn er bl.a. SøvnkurenForstå din søvn fortrinsvis en brugsbog med konkrete råd og strategier til bedre søvn og Forstå din søvn med hovedfokus på hjernen og hvordan søvn holder den i standUdstyr, omfang, kvalitet og formidlingsniveau er som de øvrige titler i forlagsserien "Tænkepauser". Nyere titler om emnet søvn er bl.a. Søvnkuren fortrinsvis en brugsbog med konkrete råd og strategier til bedre søvn og med hovedfokus på hjernen og hvordan søvn holder den i stand.
