Spis dig glad : depression og vinterdepression

Forfatteren er uddannet apoteksassistent og har siden læst til kostvejleder hos Rie Møller og til ernæringsterapeut hos Eva Lydeking-Olsen. Hendes mål med bogen er at få depressive til selv at være aktive i stedet for blot passivt at lade sig behandle. Hun understreger at rådene skal supplere den medicinske behandling og foregå i samråd med lægen. I bogens teoretiske del fortælles i populærvidenskabelig form om symptomerne på depression i forskellige sværhedsgrader samt hvordan forskellige stoffer og udefra kommende faktorer som f.eks. stress, farver og elektromagnetiske felter påvirker humøret. Der er forslag til et praktisk kostforsøg og til en fire ugers kostplan med opskrifter. Bogen kan vurderes fra forskellige synsvinkler: den naturvidenskabelige vil sætte spørgsmålstegn ved argumentationen, den gastronomisk interesserede vil ærgre sig over at opskrifterne ikke er ordentligt gennemarbejdet (man bliver ikke glad når risene er hårde lang tid efter at fisken er færdig), mens bibliotekaren ved at der er efterspørgsel på denne type "gør det selv bøger". Bogen vil blive efterspurgt som samme forlags to bøger af Ellen Møller: Spis dig til psykisk balance og en sund arvemasse(94/22) og Spis dig fra ledsmerter, gigt og (99/04).

Læs hele vurderingen