Styrk din selvtillid

Nogle synes at være født med en lille selvtillid, og tilstanden forværres i forbindelse med uheld og tab. Andre har en høj selvtillid, men også den kan knækkes gennem afskedigelse, skilsmisse og andre tab. Man må gerne gøre sig klart, hvad der forårsagede den lave selvtillid, men det er vigtigt at få det sat i de rette proportioner og derfra arbejde fremadrettet på at opbygge selvtilliden. En lav selvtillid kan give sig udtryk på så mange forskellige måder, at man umiddelbart kunne tro, der også ligger forskellige problemer til grund. Dette viser forfatteren gennem nogle eksempler. Men ellers lægges hovedvægten på en række teknikker til at styrke selvtilliden. Det drejer sig om afslapningsteknikker, at øve sig i kommunikation og i at virke selvsikker, sociale færdigheder, håndtering af vanskelige situationer o.l. Forfatteren er familielæge af irsk oprindelse. Han har mødt problematikken i mangfoldige afskygninger hos patienter. Hans råd er gode og bygger på egen erfaring fremfor egentlig teori. Han lover ingen mirakler. Hans jordnære forklaringer har til gengæld troværdighed. Hans lægeautoritet og nærvær skinner igennem. Bogen vil være bedst egnet til mennesker, der har erkendt deres manglende selvtillid, og som ikke er så psykologivante.

Læs hele vurderingen