Tænk dig sund : sådan overvinder du sygdom og styrker dit immunforsvar ved at kontrollere kronisk stress

En selvhjælpsbog for læsere, som gerne vil komme kronisk stress til livs ved at arbejde med kroppen som en helhed.

Forfatteren Bal Pawa er uddannet læge, men efter at have været involveret i en trafikulykke og oplevet at være patient, fik hun interesse for at videre uddanne sig i krop-sind medicin, et speciale som kaldes integreret medicin, hvor man arbejder med at behandle hele kroppen fremfor summen af dens dele. Bogen forklarer, hvordan og hvorfor kronisk stress overvælder og skader kroppen og gør rede for de praktiske redskaber, som Bal Pawa selv er blevet helbredt af, og som hun nu arbejder med for at helbrede andre. Der er otte fokusområder i bogen: sindet, hjernen, åndedrættet, tarmen, bevægelse, hjertet, søvn og immunforsvaret. Hvert kapitel har samme opbygning, nemlig selvvurdering, faktuel viden om emnet både i form af tekst og illustrationer, hvordan det pågældende emne påvirkes af stress, casestudie og en konklusion. Bogen afsluttes med et kapitel om at lære at skifte mindset.

Bogens opbygning giver et godt overblik over indholdet, og det virker godt, at kapitlerne er ens opbygget. Du kan vælge at læse bogen fra ende til anden, eller du kan læse de enkelte kapitler om de emner, du har fokus på.

For læsere af bøger som Det nye selvhelbredende menneskeDen medicinske seer og af forfatteren Anthony William fx Den medicinske seerFor læsere af bøger som Det nye selvhelbredende menneske og af forfatteren Anthony William fx .

Læs hele vurderingen