Elsk dig selv : en guide for særligt sensitive og andre følsomme sjæle
Ilse Sand
Selvværd og nye færdigheder - manual til dig i udvikling
Irene Henriette Oestrich
Fordelen ved at være indadvendt i en udadvendt verden
Marti Olsen Laney
Hvad venter du egentlig på? : sådan vender du din frygt til personlig styrke
Sofia Manning
Bliv ven med dig selv : en vej ud af stress, depression og angst
Marianne Bunch (f. 1957)
Mindfulness i hjernen
Åsa Nilsonne
Lykkens psykologi : ny psykologi sætter fokus på dine fortrin
Martin E. P. Seligman
Skæld ud på Gud
Preben Kok (f. 1948)
Den lille bog om lykke : elsk livet, le mere og lev længere
Lois Blyth
Kort & godt om selvtillid og selvværd
Irene Henriette Oestrich
d. 20. sep. 2012
af
af
Alma Lind Jensen
d. 20. sep. 2012
Bogen henvender sig bredt til voksne i alle aldre, der lider af tankevirus - eller sagt på en anden måde: tankerne går i negativt selvsving og fortæller hele tiden jeg'et at det er galt afmarcheret.
Tankevirus kan angribe alle og enhver, men har dog en tilbøjelighed til at udvikle sig bedst hos mennesker med et lavt immunforsvar (læs: selvværd). Virus kan have forskellige navne som perfekt-virus, katastrofe-virus, tænk-nu-hvis-virus - you name it. Virus bekæmpes med vitaminer - her: A1, A2 og A3-vitaminer, som er henholdsvis afsløringsvitamin, (lad være med at tænke på) ananas ditto og aktivitets-vitamin. D er diskussion, k er kontrol. Er du forvirret? Så læs i bogen, hvordan du imødegår negativt tankevirus. Bogen er opbygget, så vi får lidt teori i starten. Herefter følger vi Anna på en arbejdsdag, hvor hun angribes af mange forskellige slags tankevira, hvorefter vi gennemgår dagen endnu engang - nu med vitaminer. En morsom og letlæst sag til opbyggelse af et stærkt immunforsvar overfor de lumske vira. Forfatteren er norsk psykolog. Dette er hendes første bog.
Bogen er i familie med andre bøger om tanketyranni, og hvordan man kommer det til livs fx Du bliver hvad du tænker : mentaltræning - fjern hjernens spændetrøje, 2012, men i sin egen (lidt sjovere) boldgade.
En seriøs bog om at vende egen mentale indflydelse fra negativt til positivt. Virus-metaforen er anvendt morsomt og kreativt.
