Potteplanter
Malin Hidesäter
Bariatri i et tværfagligt perspektiv : forebyggelse og behandling af svær overvægt
Det bedste for barnet : kampen mod overvægt
Jens-Christian Holm
Når oppstår en fordring?
Forstå overvægten
Charlotte Bøving
Spis tarmen sund - og tab dig : 50 geniale opskrifter, der også gør maven flad
Stine Junge Albrechtsen
Gå-bogen : gå, så går det nok
Bente Klarlund Pedersen
Bikinikuren
Elizabeth Nebelong
Overspisning : psykologi, selvforståelse og terapi ved spiseforstyrrelser
Linda Lassen (f. 1948)
Tinnitusbogen
Frank Mirz
d. 11. dec. 2017
af
af
Heidi Mørch
d. 11. dec. 2017
Seriøs og velresearchet model til vægttab for stærkt overvægtige. Kendt fra tv som Holbækmodellen.
Bogens udgangspunkt er at overvægt er en kronisk sygdom og at kroppens energibalance styres af hormonet leptin, der tilstræber en bevarelse eller udbygning af fedtmassen. Efter en personlig introduktion, en beskrivelse af diverse overvægtsproblematikker og en forklaring på hormonet leptins virkning på kroppen gennemgås Holbækmodellen. Den til denne bog udviklede koncentrerede model består af 31 planpunkter drejende sig om alt fra deciderede madvaner over fysisk aktivitet til søvn og skærmtid. Bogen indeholder ikke madplaner og opskrifter. Jens-Christian Holm er overlæge ved Holbæk sygehus og deltog i sensommeren 2017 i DR dokumentar-serien Generation XL.
Her er ingen nemme løsninger, men en plan for livsvarig livsstilsændring til at komme seriøs overvægt til livs. Om man bryder sig om bogens personlige tone vil være individuelt, men bogen er absolut velresearchet og metoden har veldokumenterede resultater.
Forfatterens Det bedste for barnet udgivet i 2017 omhandler også Holbækmodellen, men er mere videnskabelig og omhandler i modsætning til nærværende titel kun det overvægtige barn og dets pårørende.
