Xtrem fedtforbrænding

Charlotte Bircow har produceret mere end 45 film i de sidste 20 år, og hun har en stor fanskare blandt bibliotekets lånere.

Charlotte Bircow har været med på motionsbølgen i de sidste 45 år, ud over at lave film, holder hun foredrag, har haft fitnesscentre, har været med til at indføre spinning og meget mere. På Få den krop du vil ha' afslører hun, hvordan hun og vi andre kan bevare motivationen og få skabt den varige livsstilsændring, mange drømmer om. Krop og hoved hænger sammen, og det er helt grundlæggende, hvis man vil opnå den varige livsstilsændring, at man virkelig vil det. Det er ikke nok, at man bare siger til sig selv, at man skal lette rumpetten. Hun kommer ind på 6 forskellige værktøjer, som er nødvendige, bl.a tanker, hvile og vejrtrækning og dernæst anviser hun strategierne. På Extrem fedtforbrænding er hun tilbage ved øvelserne. Dvd'en består at forskellige programmer, efter opvarmningen er der kickboxning, bodytoning og maveøvelser. Som hjælpemidler anvender hun her en stepbænk, 5 kg bodybar og 1 kg håndvægte.

Om fedtforbrænding har vi flere dvd'er med Charlotte Bircow , bl.a.Optimal fedtforbrænding, 2005, der er flere dvd'er om kickboxning og på Kost, motion og personlig optimering er der foredrag med Charlotte Bircow med hendes bud på, hvordan vi kan undgå overvægt.

Selv om vi har mange dvd'er med Charlotte Bircows træningsprogrammer er jeg sikker på, at disse også vil blive efterspurgt at vore låner.

Læs hele vurderingen