Yoga for gravide : yoga før, under og efter fødslen

I 1976 udsendte Vibeke Berg Yoga for begyndere som i lighed med den foreliggende gav læseren særd. klar og lettilgængelig besked om hatha-yoga øvelser. Vil læseren have en indgåendeorientering om åndedrættets specielle funktion og virkning, henvises til den første bog. Kender man lidt til yoga, forekommer det ganske indlysende, at netop denne form for afspænding ogmuskeltræning med godt udbytte vil kunne anvendes i tiden før, under og efter fødslen. I bogen findes beskrivelser af omkr. 70 øvelser, som alle kan udføres af kvinder, hvis graviditet er udenkomplikationer og naturligvis kan de fleste øvelser også anvendes af ikke-gravide. Hver øvelse forklares grundigt og ledsages af instruktive fotos; der er desuden oplysninger om øvelsens speciellevirkning og omtale af eventuelle begrænsninger. Stikordsregister.

Læs hele vurderingen