Dance fitness : fitness dans - latin, funk og dance holdtræning

Marina Aagaards bog om fitness dans henvender sig især til instruktører og ledere inden for gymnastik, fitness, aerobic og lignende, men den kan også bruges af idrætsstuderende og -lærere på mange niveauer.

Marina Aagaard har efterhånden udgivet en lange række bøger om fitness, og hun siger selv, at hun er "vild med dans" inden for mange stilarter, lige fra ballet til modern dance og funk og latin. Med denne bog ønsker hun at give instruktørerne redskaber til at bruge dansen som motionsform på den rigtige måde, så man bl.a. undgår overbelastningsskader. Dance fitness dækker over flere forskellige stilarter. Fælles for dem alle er, at de giver god kondition, koordination og balance og øger fedtforbrændingen. Her er bl.a. afsnit om at vælge den rigtige musik, om tilrettelæggelse af dansetimen, koreografien og undervisningen. I et stort tillæg gennemgår Marina Aagaard de mest brugte dance fitness trin med illustrationer: hvordan de udføres, mulige variationer og øvrige bemærkninger. Forfatterens anvisninger er som sædvanlig meget præcise.

Der er ingen andre tilsvarende bøger på dansk, dans som motionsform er behandlet i afsnit i andre bøger, som fx Step aerobic, 2002 og Fodfæste og himmelkys, 2001.

For målgruppen - instruktører og ledere på fitnesshold - en inspirerende bog, som kan udvikle undervisningen på en sjov og motiverende måde.

Read the full assessment