Undertitlen er "om at undgå at blive udbrændt - og udnytte positive energier". Den beskriver præcist bogens ærinde. Grün er katolsk munk og beskriver ud fra den kristne terminologi, hvordan vi har indre kilder, der giver os motivation og styrke til at klare vores tilværelse i alle dens aspekter, det være sig arbejdet, familien, omgangskredsen, samfundet m.m. Grüns pointe er, at nogle af disse kilder er forurenede af dårlige motiver, såsom overdreven trang til anerkendelse, accept, m.m. som giver en trang til perfektion, som er fuldstændig umulig for et levende menneske med hurtig udbrændthed til følge. Denne medfører, at man ydermere spreder negativ energi til sine omgivelser. Omvendt er der de rene kilder, hvorfra man vedvarende kan øse energi, som at man kender sig selv, glæden og ærligheden m.m. Alt dette strømmer fra een kilde uden for os selv. Til slut fortæller Grün om sit eget liv i lyset af ovennævnte. Bogen er velskrevet og med referencer ikke blot til Bibelen men også til de gamle græske filosoffer og er god at læse for alle med og uden problemer med udbrændthed uanset trosretning eller ateisme, da de nævnte problemer og principper i bogen er generelle for alle mennesker. Indhold, indledning, en litt.liste på tysk og en på dansk med katolske udgivelser fra Steno-forlag.