Den letteste vej til 5:2 kuren : 200 opskrifter på 200 kalorier
Gitte Heidi Rasmussen
200 nye opskrifter der knytter sig 5:2 kuren, hvor man spiser som man plejer 5 dage om ugen og faster let 2 dage om ugen.
Description
More like this
Nem mad til 5:2 : lette low-carb opskrifter, der hjælper dig igennem dine fastedage
Mimi Spencer
Sund og slank med 5:2 : 65 opskrifter
Louise Bruun (f. 1975)
Super 5:2 : eksperternes bedste kur
Louise Bruun (f. 1975)
Sundt chok
David Owe
5:2 kuren : gør let faste til en del af din hverdag : tab dig, bliv sundere og lev længere
Michael Mosley
1-dagskuren : i morgen kan du spise lige hvad du vil : opdag hvor let faste kan føre til vægttab og et sundere og længere liv
Anders Nedergaard
Mæt & let - version 5:2 : hurtig vej til sund livsstil
Lene Hansson
Bikiniklar med 5:2 : tab dig 5 kilo på 4 uger
Gitte Heidi Rasmussen
5:2 dit liv : brug principperne fra 5:2 kuren på alle aspekter af din tilværelse og spar penge, bliv sund og mere lykkelig
Emma Cook
Reviews (1)
The libraries' assessment
d. 6. Aug. 2014
By
By
Lene Hedengran Rasmussen
d. 6. Aug. 2014
5:2-kuren er stadig meget populær og henvender sig til alle, der gerne vil afprøve konceptet.
Her er flere opskrifter på kun 200 kalorier. Idéen med at spise normalt i fem dage og faste i 2 dage (med indtag af kun 500-600 kalorier pr. dag) er meget populær. Forfatteren Gitte Heidi Rasmussen er ernærings- og husholdningsøkonom, og udover at være forfatter til en række kogebøger er hun slankeekspert på ugebladet Søndag. Bogen er opdelt med "Morgenmad og brunch", "Brunch og frokost" og "Aftensmad" (suppe, wok, gryde, pande, grill, ovn). Bagest er kalorietabeller og register. Bogens format er lille og handy - nærmest lommeformat, opskrifterne er sat op med ingredienserne skrevet med orange og de korte tekster med sorte typer. Der er ingen illustrationer i bogen; hvilket altid gør en kogebog lidt kedelig at bladre i. Men opskrifterne virker lette og er med velkendte ingredienser.
Bogen er en slags efterfølger til: Den letteste vej til 5:2 kuren af samme forfatter. Derudover findes bl.a. 5:2 kurens kogebog, 2014, 5:2 diæten, 2013 af Kate Harrison og flere andre bøger, der bygger på 5:2-principperne.
En lille og handy kogebog med 200 opskrifter til inspiration til at følge 5:2-kuren.
