Den letteste vej til 5:2 kuren : 200 opskrifter på 200 kalorier
Gitte Heidi Rasmussen
200 nye opskrifter der knytter sig 5:2 kuren, hvor man spiser som man plejer 5 dage om ugen og faster let 2 dage om ugen.
Description
More like this
5:2 kuren : gør let faste til en del af din hverdag : tab dig, bliv sundere og lev længere
Michael Mosley
Super 5:2 : eksperternes bedste kur
Louise Bruun (f. 1975)
5:2 kuren & det franske køkken
Charlotte Debeugny
Nem mad til 5:2 : lette low-carb opskrifter, der hjælper dig igennem dine fastedage
Mimi Spencer
Bikiniklar med 5:2 : tab dig 5 kilo på 4 uger
Gitte Heidi Rasmussen
Sund og slank med 5:2 : 65 opskrifter
Louise Bruun (f. 1975)
5:2 kogebogen : lækre opskrifter på måltider med 100, 200 eller 300 kalorier
Angela Dowden
Kom i gang med 5:2 : med kostprogram til hurtigt vægttab og en sundere livsstil
Ulrika Davidsson
Diætistens opskrift på vægttab
DiætistHuset
Reviews (1)
The libraries' assessment
d. 6. Aug. 2014
By
By
Lene Hedengran Rasmussen
d. 6. Aug. 2014
5:2-kuren er stadig meget populær og henvender sig til alle, der gerne vil afprøve konceptet.
Her er flere opskrifter på kun 200 kalorier. Idéen med at spise normalt i fem dage og faste i 2 dage (med indtag af kun 500-600 kalorier pr. dag) er meget populær. Forfatteren Gitte Heidi Rasmussen er ernærings- og husholdningsøkonom, og udover at være forfatter til en række kogebøger er hun slankeekspert på ugebladet Søndag. Bogen er opdelt med "Morgenmad og brunch", "Brunch og frokost" og "Aftensmad" (suppe, wok, gryde, pande, grill, ovn). Bagest er kalorietabeller og register. Bogens format er lille og handy - nærmest lommeformat, opskrifterne er sat op med ingredienserne skrevet med orange og de korte tekster med sorte typer. Der er ingen illustrationer i bogen; hvilket altid gør en kogebog lidt kedelig at bladre i. Men opskrifterne virker lette og er med velkendte ingredienser.
Bogen er en slags efterfølger til: Den letteste vej til 5:2 kuren af samme forfatter. Derudover findes bl.a. 5:2 kurens kogebog, 2014, 5:2 diæten, 2013 af Kate Harrison og flere andre bøger, der bygger på 5:2-principperne.
En lille og handy kogebog med 200 opskrifter til inspiration til at følge 5:2-kuren.
