Antiinflammatorisk kost : sluk branden, der hærger kroppen indefra
Martin Kreutzer
Introduktion til de råvarer og næringsstoffer som gavner din søvn, samt opskrifter på 30 søvnfremmende måltider.
Description
More like this
"Søvnhormonet" melatonin : optimer din søvn, vægt og livskvalitet
Anette Harbech Olesen
Den store antiinflammatoriske kostguide
Martin Kreutzer
Sådan får du en bedre søvn : styrk kroppens naturlige produktion af melatonin
Locke Hughes
Spis tarmen sund - og tab dig : 50 geniale opskrifter, der også gør maven flad
Stine Junge Albrechtsen
Anti-inflammatorisk topform på 4 uger : spis dig sund og stærk - helt enkelt
Martin Kreutzer
Vintermad : en let og lækker madplan
Casper Sobczyk
Nordisk strejf : strik til de små
Anne Ventzel
Supersund flexitar : den optimale balance mellem kød grønt
Sandra Pugliese
Sundhedsrevolutionen : vejen til anti-inflammatorisk livsstil : maden, forskningen, skønheden, indsigten, harmonien, helheden
Maria Borelius
Reviews (1)
The libraries' assessment
d. 14. July 2015
By
By
Lene Hedengran Rasmussen
d. 14. July 2015
Drømmemad giver dig indbydende forslag til forskellige ingredienser, der har en gavnlig virkning på din søvn. I bogen får du både afsnit med forskellige råvarer og opskrifter med næringsindhold.
Drømmemad giver forslag til kost der har en gavnlig virkning på søvnen. Ifølge forfatterne kan man optimere sin søvn med den helt rigtige koststrategi. Bogen indeholder bl.a. noget om kaffe, træning, lys og stress. Derudover er der et kapitel med forskellige råvarer, morgenmåltider, frokostretter, mellemmåltider og snacks og hovedretter. Bagest er der lidt om de to forfattere og en oversigt over bøgerne i Muusmanns sundhedsserie. Opskrifterne er klassisk opbygget med et foto på venstre side og opskrift indeholdende ingredienser, tilberedning, tip og næringsindhold pr. person på højre side af et dobbeltopslag. Det er velkendte ingredienser, der er lette at købe i de fleste supermarkeder.
En kortfattet og letlæst kogebog med faktainformationer til at optimere sin søvn.
Der findes en del kostvejledningsbøger, hvor søvn indgår som en del af bogen - også i bøger om stress. Men ikke direkte med søvn som hovedtema i sammenhæng med kosten.
