Effektive slanketips

Få masser af gode tips og idéer til slankekuren i denne samling af kendte og effektive slanketips. For dem, der ønsker et samlet overblik over de bedste slanketips.

Når man skal tabe sig har man ofte brug for masser af gode, motiverende tips til at gennemføre projektet. Denne bog indeholder effektive og velkendte slanketips, som samtidig er lette at overholde. Formålet er at samle de mange slanketips ét sted, så de er lette at gå til. Det anbefales, at man læser kapitlet "Godt begyndt" først, hvorefter man kan bladre i bogen og læse om de tips, der er mest relevante. De mange slanketips er inddelt i kapitlerne Vaneændring, Frugt og grønt, Mad med lav kalorietæthed, Ultraforarbejdede fødevarer, Styr på sult, Mad, måltider og opskrifter, Fristelser samt Motion og bevægelse. Bogen medtager ikke undersøgelser, kliniske erfaringer mv. Derimod henvises til hjemmesiderne kalorietabel.dk, slankeopskrifter.dk og Helseonline.dk.

Kedeligt og simpelt layout, der leder tankerne hen på en skriftlig opgave. Der er ingen illustrationer udover forsidebillederne samt små simple sort/hvide vignetter. Det er dermed ikke den mest inspirerende slankebog. Bogen henviser bl.a. til forfatterens bog Slankeværdi: nøglen til vægttab: færre kalorier på den bedste måde - mad med høj slankeværdi løser dine vægtproblemer for at få uddybet forskellige emner.

100 genveje til vægttab indeholder en række gode tips og huskeregler til vægttab, men indeholder heller ikke en decideret kur eller plan.

Read the full assessment