Elitetroppernes fitness træning : professionelt træningsprogram for krop og sind

Komplet guide til hvordan man træner som en engelsk elitesoldat. Til interesserede i hårde og funktionelle træningsformer.

De engelske elitesoldater SAS (Special Air Service) har lige som deres amerikanske og danske modstykker ry for at være særligt hårde. SAS soldaterne gennemgår særligt hårde og udmattende træningsprogrammer som John "Lofty" Wiseman i denne bog giver eksempler på. I bogen er der øvelser der viser hvordan man træner styrke, udholdenhed, hurtighed og smidighed. Udover træningsøvelserne er der også råd og vejledning til kost, mentaltræning og selvforsvar. Bogen er illustreret.

Wisemans bog giver en fint indføring i elitesoldaters træning. Billederne og illustrationerne i bogen er ikke blevet opdateret siden bogen udkom første gang i 1996 og virker en anelse bedagede. Træningsprogrammerne fejler dog intet, bortset fra at nogle af programmerne er beregnet til soldater der træner det meste af deres tid, det er derfor ikke alle programmerne der er egent til at passe ind i en almindelig hverdag.

Der er kommet en del bøger med hård funktionel træning, af de bedre findes: Træn som en mandFængselsfitToptrimmet på 12 ugerFunktionel træning, Fængselsfit, Toptrimmet på 12 uger og Funktionel træning, de er alle mere lækkert formidlet end Wisemans bogDer er kommet en del bøger med hård funktionel træning, af de bedre findes: Træn som en mand, , Toptrimmet på 12 uger og Funktionel træning, de er alle mere lækkert formidlet end Wisemans bogDer er kommet en del bøger med hård funktionel træning, af de bedre findes: Træn som en mand, Fængselsfit, og Funktionel træning, de er alle mere lækkert formidlet end Wisemans bogDer er kommet en del bøger med hård funktionel træning, af de bedre findes: Træn som en mand, Fængselsfit, Toptrimmet på 12 uger og , de er alle mere lækkert formidlet end Wisemans bog.

Read the full assessment