Følelsesmæssig frihed : gør dig fri af negative følelser og transformer dit liv

Bogen henvender sig til alle, der vil gøre et seriøst forsøg på at ændre sit følelsesliv i en positiv retning og/eller reducere stressniveauet.

Orloff er psykiater og har i 2005 udgivet Positiv energi : 10 forskrifter til at transformere udmattelse, stress og frygt til livsglæde, styrke og kærlighed. Hun uddyber i Følelsesmæssig frihed arbejdet for at opnå den subtile energi, som hun kalder det. I første del af bogen gennemgår hun udførligt en række teknikker, som det er nødvendigt at kunne for at komme videre, bl.a. meditation og drømmetydning. I anden og største afsnit gennemgår hun 7 transformationer, som tilsammen skal hjælpe en til følelsesmæssig frihed. Det er bl.a. at konfrontere frygt og opbygge mod og at konfrontere depression og opbygge håb. Bogen sluttes med kilder, videre læsning og indeks. Alle afsnit har en essay-del, hvor hun både bruger sit eget liv og klienters liv til at uddybe det givne emne. Herefter er der en tonet boks, hvor øvelsen er trinvis og pædagogisk beskrevet. Bogen er skrevet i flydende stil og uden fagord af betydning.

Den findes mange bøger om mental træning. Vejen til indre ro i en travl hverdag, 2009 minder om denne, men er ikke så dybtgående.

Der er væsentlig mere tekst i denne bog end i de fleste andre om samme emne, men med det lette sprog bør den være et reelt alternativ til brugeren. Den er velskrevet og virker dybt seriøs.

Read the full assessment