Fra overvægt til naturlig vægt : for hjertet - med hjertet

De 2 forfattere har begge praktisk erfaring med fysisk træning af overvægtige, men har meget mere på hjerte end den fysiske side af overvægt/vægttab. Med bogen er det deres ambition at formidle sund livsstil med blik for det hele menneske. De har nemlig indset (i modsætning til så mange andre, der gør sig kloge på emnet), at overvægt er en kompliceret sammenhæng mellem arv, miljø, psykologi, medicin, kost motion, alder, livsvilkår, følelser, manglende livsindhold, økonomi, socialt netværk osv. "At fylde mere liv i livet" er således et begreb, der går igen i bogen. D.v.s. at vende sin opmærksomhed mod at leve i nuet og mod det faktum, at der er andre ting end vægttab og et slankt ydre, der har betydning for trivsel, styrke og selvværd. Naturlig vægt er den vægt, man kan opnå og vedligeholde gennem regelmæssig motion og sunde kostvaner. Bogen falder i 3 dele, hvor man i 1. del introduceres til grundprincipperne i vægttab. I 2. del får man nogle trin til at integrere nye vaner i sin livsstil. Mens 3. del er et opslagsafsnit med opskrifter, øvelser o.l. Det er en fornuftig og udogmatisk slankebog, der taler voksent til sin læser. Den tilhørende arbejdsbog er ikke anvendelig i bibliotekssammenhæng.

Read the full assessment