Indre styrke - ydre ro : sådan overvinder du stress og kriser med mental træning

Forfatteren er amerikansk psykolog med speciale inden for sportsmedicin. På dansk er tidligere udkommet Mental træning (1991), hvor nøgleordet er stress, og det er samme emne, hanviderebehandler i nærværende bog. Stress defineres ikke udelukkende negativt, men som det livets salt, der er nødvendigt for at holde os i gang, og som vi kan få både for meget og for lidt af.Loehr beskæftiger sig fortrinsvis med stress som en gene eller et incitament i den daglige karriere og mindre med stress som en sygdomsfaktor. Der opereres både med mental og fysisk stress, som detgælder om at kunne kontrollere ved at gennemgå et tilvænningsprogram, og for at blive i sportsterminologien tales der om overtræning og undertræning. Hvis man ikke lader sig irritere afforfatterens insisterende videnskabelighed og fornemmelsen af, at det hele kunne siges meget kortere, giver bogen en glimrende forståelse af, hvordan stress kan bruges både negativt og isærpositivt tillige med at man forsynes med ettræningsprogram, der sætter fokus på den enkeltes belastningsfaktorer. Selv om bogen primært henvender sig til det pulserende erhvervsliv, erproblemstillingerne og symptomerne også valide for andre mere undertrænede samfundsgrupper.

Read the full assessment