Hatha Yoga : vejledning

Guni Martin, som har skrevet mange bøger om blandt andet yoga og sund levevis har nu skrevet en vejledning i Hatha Yoga. I første del er der øvelser, som styrker enkelte dele af kroppen. I anden del er det de klassiske øvelser, asanas, der gennemgås. Alle øvelser illustreres med tydelige s/h fotos og Martins tekst er instruktiv. Bagerst gennemgås et program for gravide grundigt og øvelser til programmer ved luftvejsbesvær og migræne og til at styrke kredsløbet vises kort. Bogen har en meget udførlig indholdsfortegnelse som også fungerer som index, idet man kan finde de enkelte øvelser under både de klassiske yogabetegnelser og de danske oversættelser. Det er flere år siden, der sidst er kommet en vejledning i Hatha Yoga, og Martins sobre bog må derfor hilses velkommen.

Læs hele vurderingen