Ud fra et psykologisk/terapeutisk grundsyn giver forfatterne et bud på hvordan vi opnår et godt liv. Især beskriver de hvilke bindinger og blokeringer der spærrer vejen for at man kan nå dette mål. Forfatterne har en konkret, praktisk indgang til emnet, idet Niels Hoffmeyer og Birthe Jakobsen driver Institut for Gestaltanalyse, som bl.a. tilbyder kurser for offentligt ansatte samt et uddannelsesforløb for vordende gestalt- terapeuter. Eva Tverskov er gestalt-terapeut foruden at være journalist, hvor hun bl.a. har skrevet vejledninger for vordende forfattere og andre skrivelystne (At skrive dagbog, 1998, At skrive journalistik, 1993). Bogen er i 14 kapitler, der hvert omhandler sit aspekt af livet med udgangspunkt i vore behov, fra vore hverdagsbehov, kærlighedsditto til diverse former for selvrealisering. Bogen er meget konkret i sin beskrivelse af hvad der spænder ben for os og helt blottet for den New Age-tankegang, som stort set alle andre bøger om et sådant emne er gennemsyret af. Det gør den også en smule tør for den, der også vil have de åndelige aspekter med. De er fraværende i bogen her. Enkelt sprog uden brug af fagjargon gør bogen læselig for alle over 15 år. Meget fyldig litteraturliste (da.eng.), stikordsregister.