Tarme med charme : alt det din krops mest undervurderede organ fortæller dig om, hvem du er
Giulia Enders
Keywords
More like this
Lev mere tænk mindre : drop grublerierne og slip fri af nedtrykthed og depression med metakognitiv terapi
Pia Callesen
Gå glip : om begrænsningens kunst i en grænseløs tid
Svend Brinkmann
De ting du først kan se, når du sætter farten ned : kunsten at finde ro i en travl verden
Haemin Sunim
Syv år for PET : Jacob Scharfs tid
Morten Skjoldager
Ståsteder : 10 gamle ideer til en ny verden
Svend Brinkmann
I morgen stopper jeg
Anja Fonseca (f. 1977)
Coach dig selv - og få hjernen med til en forandring
Kjeld Fredens
Fede Fie : min kamp tilbage til livet
Fie Nikoline Friedrichsen (f. 1992)
Introvert : stå ved dig selv : (nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset)
Anna Skyggebjerg (f. 1962)
Reviews (1)
The libraries' assessment
d. 18. Oct. 2016
By
By
Merete Trap
d. 18. Oct. 2016
Mindfulness, meditation og yoga kan være til hjælp for mennesker der er deprimerede, stressede eller på anden måde sidder fast. Læsebearbejdet udgave af Må jeg hjælpe dig?, til læsesvage voksne.
Sidder du fast, er du gået ned med stress eller depression, så er der hjælp at hente. I denne bog deler psykiater Lone Overby Fjorback ud af sin viden om meditation, mindfulness og yoga, som redskaber til at få det bedre. Bogen er delt op i 12 kapitler med overskrifter som fx "Er det stress", "Skal du have medicin" og "Kærlig venlighed - hjertets indgang til mind-fulness". En del af teksten er direkte tale, ofte sat med fed typografi. Generelt sat med en stor sats, længere ord er delt i to med bindestreg. Bogen er bearbejdet af Sanne og Poul Holm og har en lix på 25. Sidst i bogen er ord-liste med forklaring på forskellige begreber samt links. Bogen indeholder qr-kode og mp3-lydbog.
Dette er en brugbar og lettilgængelig udgivelse, som ved hjælp af det direkte sprog og den "uakademiske" tilgang til emnet, virker betryggende. Samtidig understreges det at man nogle gange har brug for medicin. Det er relevant at denne type udgivelse også bliver læsebearbejdet, så så mange som muligt kan få glæde af dem. På trods af læsebearbejdning, formår bogen at få det hele med. Fin udgivelse.
Bogen er en del af "Fag-let" serien, som også rummer titler som fx I morgen stopper jeg (mp3).
