Min CEO cookbook : opskrifter til bedre balance i en travl hverdag

Henvender sig især til hårdarbejdende, stressede mandlige erhvervsledere, og andre der har en stresset livsførelse og dermed følgende usunde spisevaner. Alle kan selvfølgelig læse med, men sigtet er primært mænd, der her får en all round anvisning på et sundere liv.

Cookbook skal forstås som en vejledning til et sundere liv såvel psykisk som fysisk. Jens Moberg er en kendt erhvervsleder, først hos IBM, senere hos Microsoft og Better Place. Da han som 48-årig fik en blodprop førte det til en livsomlægning, som han her redegør for. Moberg levede ikke meget usundt, han dyrkede moderat motion, spiste rimelige, men få måltider og en del snacks. Lidt for højt kolesteroltal og lidt for meget på maven og alt for megen stress. Han redegør her for at leve efter KRAM-princippet, der inkluderer kost, rygning, alkohol og motion, helst højpulsmotion. Foruden forfatterens egen fortælling bl.a. om cykelsport, får vi gode råd fra en række eksperter og nogle af Mobergs opskrifter på ernæringsrigtig mad.

Bente Klarlund Pedersen beskriver KRAM-faktorerne i Sandheden om sundhed, 2010. Lene Hansson er det kvindelige modstykke med mere fokus på maden og spændende opskrifter, hvor Jens Ole Ambjerg især har skrevet om stress i Urkraft : karriereliv uden stress, 2012. Hos Moberg er det den personlige historie, der er grundlaget.

Bogen kommer hele vejen rundt om en bedre livsstil, til gengæld virker opskrifterne en lille smule kedelige, men absolut ernæringsrigtige.

Læs hele vurderingen