Naturlig vægt gennem balance i sind, krop og ånd

Flere og flere kæmper med vægtproblemer. Denne bog er ikke en traditionel slankebog, men et bud på, hvordan man kan opnå et varigt vægttab ved hjælp af afbalanceret levevis og enkle øvelser. Forfatterens udgangspunkt er, at enhver har sin egen idealvægt. Denne vægt har ikke noget med modens idealer at gøre, men er den vægt personen har, når vedkommende føler sig energisk, frisk og i balance. Tesen er da, at overvægt er en form for ubalance. Vejen til at opnå varigt vægttab er en kombination af vestlige metoder og den indiske lægevidenskab, Ayurveda. Idealvægten afhænger af kropstypen og for at bestemme denne, er der et spørgeskema. Rådene til de forskellige typer er på nogle punkter forskellige, på andre de samme. Generelt fremhæver forfatteren frokosten som det vigtigste måltid. Desuden er der anvisninger på enkle øvelser. Forfatteren tager afstand fra overdreven motion og er i det hele taget modstander af overdrivelser af enhver art. Altså frarådes de populære sultekure med et stort, men ofte kortvarigt vægttab som resultat. Bogen er spændende og absolut læseværdig. Den rummer mange gode råd for den, der ønsker et varigt vægttab og er villig til at lægge sin livsstil om. En interessant og tankevækkende udgivelse.

Read the full assessment