Qigong efter Biyunmetoden : lad livskraften strømme

Qigong betyder livsskraft eller energi, og qigong er en metode til at finde livskraften i praksis. Bogen er skrevet til instruktører og elever, som træner qigong efter biyunmetoden. Den kan også bruges af andre, som gerne vil vide noget om denne kinesiske form for gymnastik, kombineret med kinesisk medicin.

Fan Xiulan er kinesisk læge og instruktør i medicinsk qigong, som er baseret på traditionel kinesisk medicin. Hun har undervist i Danmark i flere år efter den såkaldte biyunmetode, som hun selv har udviklet. Denne metode bygger på et helhedssyn, hvor mennesker, kosmos og qi - livskraften - hænger sammen, for at leve sundt er det lige så vigtigt at tage vare på sin sjæl. Ifølge udøvere af qigong beskytter og styrker biyunmetoden alle dele af kroppen. Øvelserne hindrer åreforkalkning, forebygger forhøjet blodtryk og har i det hele taget en god effekt på almindelige sygdomme som fx forstoppelse, diabetes og mavesår. Udover introduktion til metoden er der gennemgang af øvelserne, afsnit om grøn te og dens betydning for helbredet, hvilken mad, der kan bruges som medicin (hvidløg, blomkål, honning m.m.) og oversigt over aktuelle kurser, som holdes i Danmark.

Vi har flere bøger om qigong, bl.a. Qi gong : en tilstand af vågen opmærksomhed fra 2008. Men denne bog er den første som omtaler biyunmetoden.

En nyttig håndbog for dem, som i forvejen kender til metoden, men den giver også et godt indblik i metoden for nye, selv om det er en fordel at kende lidt til den anvendte terminologi.

Læs hele vurderingen