Skøn midt i livet : velvære og overskud på 12 uger

Henvender sig til kvinder i alderen 45+, der søger inspiration til at ændre livsstil, motionere mere, og finde velvære og overskud i hverdagen.

Forfatteren er uddannet life- og businesscoach. Under tre overordnede temaer; at ændre livsstil, finde sin egen kvindelighed og gøre en forskel for andre og sig selv, er bogen er delt op i 12 uger. Bogens hovedfokus er træning og motion og det anbefales at arbejde med en personlig træner/coach. Hver uge har sit eget tema, fx stress, søvn, udstråling, kvindelighed osv. Temaerne trækker på ekspertviden. Efter temaet følges uge for uge forfatterens egen oplevelse af et træningsprogram, der hjalp hende videre. En del af ugerne afsluttes med en casefortælling fra det virkelige liv. Ingen illustrationer, men teksten er brudt op med tekstbokse og sproget let forståeligt.

Der kommer rigtig mange livsstilsbøger. Denne har samme målgruppe som Bettina Borgs Yngre næste år og Søs Wollesens Sund på halvvejen : energi til hele livet og placerer sig både emne- og stilmæssigt mellem de to udgivelser.

Livsstilsbog rummende en personlig beretning om et træningsforløb, krydret med cases og ekspertudtalelser om forskellige livsstilstemaer for kvinder 45+. Til den vedholdende læser, der har et seriøst ønske om livsstilsændring.

Læs hele vurderingen