Stærk overgang

Menopausen er en overgang, ikke undergang, og Anne Hjernøe mener, man skal tale åbent om kvinders overgangsalder. Det gør en række kvinder i denne bog, der også bygger på hendes egne erfaringer med kost og træning og på faglig viden fra eksperter. Henvender sig til kvinder midt i livet.

Den kendte tv-kok er efter sit vægttab blevet kontaktet af mange jævnaldrende kvinder, der gerne vil have gode råd til at komme godt igennem overgangsalderen. Hjernøes egen erfaring er, at kost og motion har meget stor betydning, og opskrifter og øvelser er derfor en del af bogen. Resten består af videns- og erfaringsdeling fra hende selv, korte beretninger fra andre kvinder og bidrag fra en speciallæge i gynækologi, en professor i idræt og ernæring samt en søvnforsker.

Hjernøe har en rummelig og empatisk tilgang til emnet. De tre eksperter er ikke enige om alt, men ligesom man kan vælge sit eget niveau for kost- og motionsvaner, kosttilskud eller hormontilskud, kan man vælge at støtte sig mere til den ene eller den anden ekspert. Kan læses både som en bredt dækkende, alment tilgængelig hånd- og bladrebog over mange forskellige overgangserfaringer og aktuel viden samt kogebog.

Elsk din (overgangs)alderBefri os fra flere hedetureHedeturen går til køkkenetKvinde, optimér din kost og Befri os fra flere hedeture er også velegnede til læsere, der søger en bred og faglig, alment læsbar tilgang. Hormonvenlig mad findes også i kogebøger som Hedeturen går til køkkenet og Kvinde, optimér din kostElsk din (overgangs)alder og er også velegnede til læsere, der søger en bred og faglig, alment læsbar tilgang. Hormonvenlig mad findes også i kogebøger som Hedeturen går til køkkenet og Kvinde, optimér din kostElsk din (overgangs)alder og Befri os fra flere hedeture er også velegnede til læsere, der søger en bred og faglig, alment læsbar tilgang. Hormonvenlig mad findes også i kogebøger som og Kvinde, optimér din kostElsk din (overgangs)alder og Befri os fra flere hedeture er også velegnede til læsere, der søger en bred og faglig, alment læsbar tilgang. Hormonvenlig mad findes også i kogebøger som Hedeturen går til køkkenet og .

Read the full assessment