Stærke og smidige fødder med elastik

Dvd med et 30-minutters træningsprogram, som styrker og smidiggør fødderne. For alle, som ønsker at fokusere på træning af fødderne.

I serien Den intelligente krop, som bliver udgivet af fysioterapeuten Lotte Paarup, er turen nu komet til fødderne, Hendes udgangspunkt er, at mange er for lidt opmærksomme på fødderne, som bliver dovne og stive på grund af forkert fodtøj, samtidig med, at vi bevæger os meget på hårde underlag. Ondt i fødderne kan dermed nemt føre til problemer længere oppe i kroppen: knæ, hofter m.m. Træningsprogrammer varer 30 minutter, og alle øvelser laves siddende på en stol med en bred træningselastik. Formålet med øvelserne er at øge bevægeligheden og styrke smidigheden.

Ligesom de andre film i serien, er Lotte Paarups instruktion meget tydelig og fyldestgørende, og alle kan lave øvelserne derhjemme. Laver man øvelserne en gang ugentligt, lover Lotte Paarup, at man vil kunne mærke effekten i fødderne og kroppen.

Barfodsgymnastik - bevægelse fra tå til top har øvelser som træner hele kroppen, men de tager udgangspunkt i fødderne. Ellers er der ikke andre træningsfilm, som udelukkende fokuserer på fødderne.

Read the full assessment