Større selvværd : styrk din selvfølelse og hel dine følelsesmæssige sår

Et lille selvværd er årsag til mange dårlige oplevelser, som igen mindsker selvværdet. Derfor er det godt, at der nu er kommet en god håndbog, der handler om opbygning af selvværdet. Det er nemlig en god håndbog Lindenfield (pyskoterapeut og samarbejdskonsulent) har skrevet. I første del prøver hun af definere et godt selvværd på trods af, at det er forskelligt fra menneske til menneske, men det lykkes ganske godt. Handlingsplanen beskrives i del 2, og her uddyber hun hvad de enkelte elementer i planen indeholder, og hvordan de enkelte teknikker udføres (fx visualisering og assertiv adfærd). 3. del er selve programmet, hvor der er beskrivelse, eksempler og enkelte skemaer til udfyldelse. Endelig slutter hun af med at vise hvordan man kan hjælpe andre til et større selvværd. Sidst er der litteratur (primært engelsk) og et glimrende register. Lindenfield forklarer godt og dækkende, og hendes plan synes fornuftigt fremadskridende. Personligt bryder jeg mig ikke om hendes stil, som snart taler om generalens angrebsteknik og snart om mekanikeren, der skal reparere en bilmotor, men bag disse vendinger ligger der altså et gedigent værktøj.

Læs hele vurderingen