Stress, trivsel & livsglæder : din guide til transformation af stress og meningsløshed

En glimrende letlæst gør-det-selv bog til at bekæmpe stress og få det godt med sig selv. Først forklares hvad der sker rent fysiologisk/medicinsk, når man får stress samt de alvorlige, livstruende sygdomme som direkte kan relateres til stress. Dernæst følger så nogle enkle fysiske og mentale øvelser til at nedbryde stress'en og genoprette balancen. Det er vel og mærke øvelser, der kan bruges allevegne, når man har et par minutter til rådighed og som virker omgående. Sidste del af bogen handler om at opbygge nogle enkle daglige vaner, så al stress tages i opløbet med ligevægt og harmoni som varigt resultat. Bogen slutter med 101 såkaldte livsglæder, små og store ting, som har gjort livet værd at leve for en række mennesker. I sprog (enkelt), stil (her-og-nu hjælp), lay-out og opbygning svarer bogen nøje til forfatterens tidligere værker, f.ex. Inspiration, 2001. For alle fra 12 til 112 år med stress eller ansats til samme.

Read the full assessment