Træn viljen - og få lyst til at ville

Selvhjælpsbog, som henvender sig til dem, der vil træne viljen og det bevidste valg for at nå ønskede mål. Bogen henvender sig i mindre grad til de øvrige målgrupper, forfatteren anfører: undervisere, konsulenter, psykologer, erhvervslivets medarbejdere og ledere.

Tverskov er psykoterapeut fra Institut for Gestaltanalyse og journalist. Bogen indeholder teoretisk baggrund for træning af vilje samt øvelser, og Tverskov tager afsæt i Roberto Assagiolis <t>Viljens psykologi<t>, hans teori og og 6 faser i bevidst viljes-handling. En stor del af bogen er teori, som i kort form kommer omkring fx gestaltterapi, det autentiske menneske med afsæt i Koestenbaums indsigt i den menneskelige natur i hans "Existential sexuality", nærvær, fokus, opmærksomhed og visualisering, og det er også dette de relativt få øvelser handler om. Bogen slutter med erfaringer med at stå på en stol i ti minutter hver dag i 7 dage.

Sportspsykolog Erik Østenkjær har skrevet 2 bøger om vilje-træning: Viljens bog - træn din hjerne, 2010 og Viljen til salg, 2012. Roberto Assagioli Viljens psykologi : en guide til selvrealisering 1974, er bl.a. basis for denne bog.

Tverskovs positive intentioner om at hjælpe læseren med at træne viljen når ikke helt i mål. Dertil er de indledende teoretiske afsnit for diffuse og oversigtlige, og kommer for langt omkring i stikordsform uden at nå essensen. Øvelserne er lige til at gå til og kan udføres i en gruppe eller alene.

Read the full assessment