Vejen mod lykke og visdom : kunsten at tackle hverdagen

Vejen mod lykke og visdom handler om at kunne tackle hverdagen med dens vanskelige situationer, konflikter og forvirring. Visdom har med indsigt og indføling at gøre. Når vi gang på gang kommer til kort, skyldes det ikke dumhed, men at nervebanerne tager de gammelkendte ruter i hjernen. Vores krybdyrhjerne, som er den ældste del, er ret primitiv. Den kender 2 reaktioner på pres: flugt og angreb. Og den har mange nerveforbindelser hen til frontallapperne - den tænkende del af hjernen. Mange flere, end der er den modsatte vej. Men der kan banes nye veje. Det sker, hvis vi giver tid og plads. Meditation er løsningen. Forfatteren er psykolog og har studeret meditation hos Dalai Lama. Hun kombinerer i bogen østens spiritualitet, vestens psykologi og kristendommens selvfordybelsesmetoder. Jeg vil ikke tøve med at anbefale bogen til såvel begyndere som øvede udi meditationen, fordi den ikke blot giver en sludder for en sladder, men forklarer, hvad der sker under meditation og indeholder mange gode, praktiske mediationsvejledninger, man kan bruge i forskellige situationer. En meditationsbog anno 2003.

Read the full assessment