Yin yoga : stræk dig til velvære. Vol. 2

Inspirationsbog med indføring i hvordan man kan komme dybere i sin yoga praksis med en række forskellige Yin Yoga øvelser og programmer.

I del 1 og 2 introduceres Yin Yoga principperne, energibegreber, naturens fem elementer, form og formløshed samt formel og uformel meditation. I del 3 følger en introduktion til hvilke hjælpemidler der kan anvendes, og relevant anatomi før selve Yin Yoga stillingerne kommer. Der er 43 stillinger, 17 modstillinger, 12 forslag til programmer på 20 minutter hver, 2 forslag til programmer på 60 minutter hver og 6 forslag til median programmer på 30 minutter hver. I sidste og 4. del rundes bogen af med et afsnit om, at leve med intention, at skifte perspektiv og huske at nyde mellemrummene. Bogen er bd. 2. af Yvonne Hansens Yin yogaYin yoga. Vol. 1.

En solid bog fyldt med en masse forslag til Yin Yoga stillinger, programmer, fine citater, fotos og tegninger/symboler i sort/hvid. Yin Yoga bliver mere og mere populært og her er et rigtig godt bud på en bog til dem der i forvejen er kommet godt i gang med yoga, men ønsker mere inspiration og viden om Yin Yoga.

Det er meget begrænset hvad der er udgivet om Yin Yoga på dansk. På engelsk findes fx Yin yogaThe complete guide to yin yoga og The complete guide to yin yogaDet er meget begrænset hvad der er udgivet om Yin Yoga på dansk. På engelsk findes fx Yin yoga og .

Read the full assessment