Yoga

De engelske forfattere til denne lille introduktion til yoga er begge undervisere med mange års erfaring. Deres udgangspunkt er holistisk, dvs. de lægger vægt på forbindelsen mellem krop og sind, og påpeger at yoga indgår i alle livets forhold, ikke kun mens man laver øvelserne. Efter en ganske kort indledning om hvad yogaen kan tilbyde både som motionsform og som en måde til at finde sig selv på, forklarer forfatterne de grundlæggende principper, de 8 grundpiller. Inden man går i gang foreslår forfatterne, at man sætter sig ind i principperne, anskaffer det vigtigste udstyr og finder en yogalærer, som føles rigtig. Ca. halvdelen af bogen består af en gennemgang af 33 stillinger med billeder og trin for trin vejledninger til de enkelte øvelser. Endelig er der også et lille kapitel om meditation. Det siger sig selv, at det hele bliver meget kortfattet med så mange forskellige informationer og illustrationer på bare 96 sider. Der er kommet en del bøger om yoga for begyndere på det sidste, og jeg synes stadig, at en af de bedste er Yoga for begyndere af Tara Fraser.

Read the full assessment