Bog, 1. udgave, 2002
Personer med lavt selvværd karakteriseres som usikre, urolige og med negative forestillinger om sig selv, hvilket får betydning for den måde, de fungerer på i dagligdagen. Med teknikker til at overvinde det lave selvværd
Artiklen er en del af
Artiklerne i handler ofte om
Fra
Alle registrerede artikler fordelt på udgivelser
...
...
...
...
...
Slip bekymringerne : gør op med lykkens værste fjende
Irene Henriette Oestrich
Fra offer til overlever - ACT med traumer
Anne Agerbo
Lykkens psykologi : ny psykologi sætter fokus på dine fortrin
Martin E.P. Seligman
At overvinde socialangst og generthed : en selvhjælpsguide på grundlag af kognitiv adfærdsterapi
Gillian Butler
Bedre selvværd : 10 trin til at styrke din indre GPS
Irene Henriette Oestrich
Hvad f*ck er der galt med mig? : en psykologibog til unge
Jette Gelbek
Overvind depression et skridt ad gangen : ved at ændre vaner kan du forbedre dit liv
Michael E. Addis
Kognitiv adfærdsterapi : grundlag og perspektiver
Judith S. Beck
Hvad er du værd? : styrk dit selvværd og få et godt liv
Anne-Grete Hav Hermansen
Lykkefælden : stop kampen - lev livet
Russ Harris
d. 18. sep. 2002
af
af
Annemette Schønberg Johnsen
d. 18. sep. 2002
Bogen rummer et regulært kursus til forbedring af lavt selvværd. Forfatteren er psykolog og arbejder med kognitiv adfærdsterapi, og opstiller her en række enkle metoder og redskaber til forståelse og behandling af problemerne. Bogens bruger hjælpes til indsigt i sin egen baggrund, i bevæge- og handlemønstre og til at håndtere situationer der udløser de negative selvfølelser. Metoden består i at opstille oversigtskemaer over følelser og reaktioner i konkrete situationer og at kortlægge personens hidtidige leveregler og selvopfattelse. Dermed kan han/hun forsøge at ændre sin egen tankegang og reaktioner og skabe bedre kontrol i de kritiske situationer. Jeg synes at bogen virker meget seriøs og umiddelbart anvendelig, sammenlignet med andre selvhjælpsbøger. Den praktiske vinkel og de konkrete udgangspunkter gør, at mange mennesker vil kunne bruge bogen til at arbejde med et konkret problem, lige fra f.eks. frygten for at skulle holde tale i en større forsamling til at arbejde med dybtliggende indre adfærdsproblemer. I samme serie er kommet At overvinde socialangst og generthed af G. Butler (2002/01). Den relaterer sig emne- og metodemæssigt til den foreliggende bog, som dog er bedre komponeret og mere overskuelig at anvende.
Årg. 119, nr. 46 (2002)
af
af
Heidi Friborg Christophersen
Årg. 119, nr. 46 (2002)
Årg. 20, nr. 4 (2003)
af
af
Egil W. Martinsen
Årg. 20, nr. 4 (2003)
