Bliv mentalt stærk som ledig

Generelle redskaber og hjælp til den ledige, der føler sig udfordret af livet som arbejdsløs. En bog for ledige samt medarbejdere på jobcentre, a-kasser etc.

I denne guide til livet som ledig vender forfatteren mange velkendte emner, der præsenteres i hvert sit kapitel, fx kend din stress, nattesøvnens nødvendighed, motion, jobsøgningen som et arbejde, afstressning, meditation, mindfulness, fællesskaber og mening i hverdagen. Bogen afsluttes med et kapitel til den lediges partner, der kan hjælpe med at give vedkommende et indblik i, hvordan det kan føles af være ledig. Hvert emne følges op af coachende spørgsmål, læseren kan stille sig selv og få måske dybere indsigt i egen situation. Forfatteren har tidligere skrevet Ledig uden stress.

Helle Alsted er en erfaren foredragsholder inden for ledighedssystemet, og det skinner igennem i bogen, der er skrevet meget letlæseligt og ligefremt. Der præsenteres forskellige smagsprøver på emner og problemstillinger, som den ledige kan dykke ned i - dog mest på et introducerende niveau. Et godt startsted for den ledige, der måske har mistet overblikket over hverdagen eller ønsker en øget mental robusthed til at gå ledigheden i møde med.

Find din indre styrkeKonstruktiv ledighed og Konstruktiv ledighed giver også forslag til øget mental robusthed som ledigFind din indre styrke og giver også forslag til øget mental robusthed som ledig.

Læs hele vurderingen