Dig først : sådan kommer du i topform fysisk og mentalt

Kom i form mentalt og fysisk med rådene fra denne bog. For læsere med interesse i sundhed og livsstil.

Forfatter Lise Varnum er tidligere bodyfitness-atlet og personlig træner, og hun trækker på egne erfaringer bogen igennem. En af disse erfaringer er bl.a. at krop og psyke skal arbejde sammen. En tonet krop er ikke meget værd, hvis man er ulykkelig og tvangspræget indeni. Bogens sundhedstilgang er således holistisk. Der skal arbejdes med både krop og psyke, hvis man skal i topform. Bogen samler en lang række råd, der kommer rundt om både det mentale og fysiske helbred. Gennem 22 kapitler berøres emner som motivationsteknikker, selvkærlighed, disciplin, vaner, fysisk træning, taknemmelighed, sociale relationer, søvn og alkoholvaner. Lise Varnum har tidligere skrevet: HjernevaskSlip narcissisten og Slip narcissistenForfatter Lise Varnum er tidligere bodyfitness-atlet og personlig træner, og hun trækker på egne erfaringer bogen igennem. En af disse erfaringer er bl.a. at krop og psyke skal arbejde sammen. En tonet krop er ikke meget værd, hvis man er ulykkelig og tvangspræget indeni. Bogens sundhedstilgang er således holistisk. Der skal arbejdes med både krop og psyke, hvis man skal i topform. Bogen samler en lang række råd, der kommer rundt om både det mentale og fysiske helbred. Gennem 22 kapitler berøres emner som motivationsteknikker, selvkærlighed, disciplin, vaner, fysisk træning, taknemmelighed, sociale relationer, søvn og alkoholvaner. Lise Varnum har tidligere skrevet: Hjernevask og .

Bogen samler fint en lang række råd, der kommer hele vejen rundt. Sprogligt let at gå til og de enkelte kapitler kan sagtens stå alene, så bogen kan bruges som opslagsværk eller tages i små bidder.

Der findes en lang række titler om det gode og sunde liv. Lignende udgivelser er fx 7 veje til et langt livGopler ældes baglænsStå stærkt, Gopler ældes baglæns og Stå stærktDer findes en lang række titler om det gode og sunde liv. Lignende udgivelser er fx 7 veje til et langt liv, og Stå stærktDer findes en lang række titler om det gode og sunde liv. Lignende udgivelser er fx 7 veje til et langt liv, Gopler ældes baglæns og .

Læs hele vurderingen