Du er hvad du spiser med Lene Hansson

Kost- og motionsbog beregnet til et 8 ugers forløb og også en opfordring til ændring af livsstil og til én gang for alle at komme overflødige kilo til livs. Som i forfatterens tidligere bøger gælder det om ikke at blande kulhydrater og proteiner i samme måltid samt at skabe balance i kroppens indvendige ph. Bogen har mange små kapitler om de skavanker forkert kost og levevis medfører, med konkrete anvisninger på at starte på en frisk. Det være sig motion - færdigt træningsprogram, de fem tibetanere - fokus på kosttilskud, hormoner, sukker, tilsætningsstoffer, kroppens celler og "5 gode råd" om bl.a. søvn, vinterdepressioner, vitaminer og mineraler mm. Ind imellem opskrifter, ikke revolutionerende, men gode at komme i gang på. Økologi er selvfølgelig et must. Lene Hansson er håndfast i sine anvisninger, og hun er ikke et sekund i tvivl om, at det er den rigtige måde at gøre det på. Bogen er i sig selv appetitlig og sund at se på, og der er gode og relevante oplysninger, som alle med interesse for krop og levevis, kan have glæde af. Sidst i bogen skemaer og plads til "egne notater", - det udelukker ikke biblioteksrelevans efter behov. Til gengæld erstatter den forfatterens tidligste bøger. Et register ville have været relevant. LH er bl.a. kendt fra TV3 og BT.

Læs hele vurderingen