Bedre selvværd : 10 trin til at styrke din indre GPS
Irene Henriette Oestrich
Beskrivelse af hvad et dårligt selvværd kan skyldes, og hvorfor det er så udbredt et problem. Der gives redskaber så man konkret kan arbejde med at styrke sit selvværd.
Beskrivelse
Minder om
Du er nok! : slip de begrænsende overbevisninger, der forhindrer dig i at elske dig selv
Anita Moorjani
Boost din selvkærlighed
Mette Holm (f. 1973)
Elsk dig selv : en guide for særligt sensitive og andre følsomme sjæle
Ilse Sand
Sjælehunger : en personlig beretning om vejen til selvværd og varigt vægttab
Bente Ostenfeld-Rosenthal
Det er godt at være mig! : styrk dit selvværd og find din indre helt
Louise Spilsbury
Sådan tackler du modgang : hemmeligheden bag psykisk modstandskraft
Christina Berndt (f. 1969)
Elsk den du er : styrk dit selværd på 8 uger
Kisser Paludan
Det du siger er du selv : en grundbog i skyggearbejde
Mette Holm (f. 1973)
Større selvværd : styrk din selvfølelse og hel dine følelsesmæssige sår
Gael Lindenfield
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
d. 21. nov. 2013
af
af
Grethe Lorentzen
d. 21. nov. 2013
God begynderbog til læsere, som gerne vil forstå årsagerne til lavt selvværd, og få enkle øvelser til at styrke det.
Anne-Grete Hav Hermansen er cand.mag., psykoterapeut og coach. Denne er hendes første bog, i hvilken hun giver en udførlig forklaring på årsagerne til, og beskrivelser af lavt selvværd (som ikke må forveksles med selvtillid), som ofte bunder i barndommen, og medfører angst, stress, depression, mobning, konflikter mm. Med enkle gestaltterapeutiske øvelser, krops-øvelser og øvelser i nærvær giver AHH sine bud på træning, i hvilke selv-accept og tilgivelse er nøglen til et bedre selvværd og bedre relationer til andre. Bogen er letlæst og letforståelig, og med genkendelige eksempler fra AHH's eget og andres liv. En god begynderbog til læsere af selvværds-bøger, som empatisk sætter sig i læserens sted.
Der er bøgerne Bedre selvværd : 10 trin til at styrke din indre GPS, 2013, Selvværd nu!, 2006, Din guide til positivt selvværd, 2011, Selvværd og nye færdigheder - manual til dig i udvikling, 2003.
God lille begynderbog om selvværd, som især fokuserer på årsagerne til lavt selvværd og dets sammenhæng med usikkerhed, angst, ensomhed og meget andet, og som også anviser nogle få og enkle øvelser i styrkelse af selvværdet.
