Jeg begynder på mandag

Forfatteren, der selv har kæmpet med vægten i 32 år, rådgiver og underviser spiseforstyrrede og overvægtige. Hun underkender ikke kostens og motionens betydning ved vægttab, men de udgør kun halvdelen af de faktorer, det er vigtigt at fokusere på. Og da det netop oftest er kost og motion, der er i fokus, vil vægttabet lige så ofte mislykkes og personen vil tage det hele på igen. Dermed er hun inde i en jo-jo-cyklus, hvor vægten rutcher op og ned, til skade for både organisme og selvværd. Ifølge forfatteren er der yderligere 2 dimensioner, der er værd at kigge nøjere på: den psykiske dimension, som omfatter følelser og reaktionsmønstre. Mønstre, der skal bevidstgøres og brydes, for at sætte en udvikling i gang. Mens den sociale dimension handler om, hvordan samfund og mennesker i vore omgivelser påvirker vores livsstil. Her er nøgleordet opmærksomhed. Bogen uddyber klogt og indsigtsfuldt disse emner og der stilles mange spørgsmål til læseren til nærmere eftertanke. Det er en god og seriøs selvudviklingsbog til motivation og inspiration for overvægtige og deres nærmeste. Bagi bogen en række øvelser. Ingrid Videbechs bog står sig fint i selskab med fx Fedmens psykologi, 2002, Overvægtens psykologi, 2004 og Sammen kan I tabe jer, 2005.

Læs hele vurderingen