Kort & godt om metakognitiv terapi

Introduktion til metakognitiv terapi. For læsere med generel interesse i mental sundhed samt fagpersoner på det psykoterapeutiske område.

Metakognition er tanker om tanker. Formålet med metakognitiv terapi er at tænke mindre, at vende fokus udad og se mindre indad. I denne bog beskriver psykolog Pia Callesen, hvad metoden går ud på, hvad der sker under behandlingen, og hvorfor metoden virker så godt på de fleste mennesker og lidelser. Læs og lær om triggertanker, tvangstanker, overbevisninger, cas-strategier, samt naturligvis hvordan man kan træne sig til bedre strategier ved fx at lade sit ubevidste styresystem få mere magt og træne sin evne til fokusskifte fra det indre til det ydre. Pia Callesen er psykolog og har praktiseret metakognitiv terapi i 15 år. Blandt hendes tidligere udgivelser er Mod på livetLev mere tænk mindreLet livet, Lev mere tænk mindre og Let livetMetakognition er tanker om tanker. Formålet med metakognitiv terapi er at tænke mindre, at vende fokus udad og se mindre indad. I denne bog beskriver psykolog Pia Callesen, hvad metoden går ud på, hvad der sker under behandlingen, og hvorfor metoden virker så godt på de fleste mennesker og lidelser. Læs og lær om triggertanker, tvangstanker, overbevisninger, cas-strategier, samt naturligvis hvordan man kan træne sig til bedre strategier ved fx at lade sit ubevidste styresystem få mere magt og træne sin evne til fokusskifte fra det indre til det ydre. Pia Callesen er psykolog og har praktiseret metakognitiv terapi i 15 år. Blandt hendes tidligere udgivelser er Mod på livet, og Let livetMetakognition er tanker om tanker. Formålet med metakognitiv terapi er at tænke mindre, at vende fokus udad og se mindre indad. I denne bog beskriver psykolog Pia Callesen, hvad metoden går ud på, hvad der sker under behandlingen, og hvorfor metoden virker så godt på de fleste mennesker og lidelser. Læs og lær om triggertanker, tvangstanker, overbevisninger, cas-strategier, samt naturligvis hvordan man kan træne sig til bedre strategier ved fx at lade sit ubevidste styresystem få mere magt og træne sin evne til fokusskifte fra det indre til det ydre. Pia Callesen er psykolog og har praktiseret metakognitiv terapi i 15 år. Blandt hendes tidligere udgivelser er Mod på livet, Lev mere tænk mindre og .

Selv om den er i serien "Kort & godt", er der tale om en ret udførlig indføring i metakognitiv terapi, og det er tydeligt, at forfatteren kan sit stof. Bogen er nogle steder en anelse svært tilgængelig.

Udover Callesens øvrige udgivelser findes fx Fængslende tankerDu er en bevidsthed i en hjerne i en krop og Du er en bevidsthed i en hjerne i en krop, som begge ligeledes omhandler metakognitiv terapiUdover Callesens øvrige udgivelser findes fx Fængslende tanker og , som begge ligeledes omhandler metakognitiv terapi.

Læs hele vurderingen