Lev restorativt med yoga, pauser og ro

Hvis livet går for stærkt, så er restorativ yoga måske det rette for dig? vælger du at leve restorativt, kan du lære din krops signaler at kende, blive klogere på dig selv og lære at stoppe op og tage pauser. For læsere af selvudviklingsbøger, gerne med en lyst til det spirituelle.

Bogen er delt op i syv kapitler med overskrifter som fx "Kroppen", "Nervesystemet" og "Den restorative væren". Der er løbende indsat rubrikker med anekdoter fra forskellige menneskers liv, inspirationssider med overskriften "Inspiro" og små "måske"-bokse med forslag til konkrete øvelser. Bogen indeholder også enkelte opskrifter. Desuden mange farvefotos af de to forfattere i forskellige situationer. Kirstine Stenvad og Malika Baladi er begge uddannede yogalærere. Dette er deres første udgivelse.

En rigtig flot og brugbar bog, der med læseren i fokus tager os gennem den restorative yogas verden og fører os videre over i hensigten om at leve et mere restorativt liv, med pauser, ro og nærvær. I en samtid hvor travlhed og stress fylder meget, er ro og nærvær en mangelvare for mange. Bogens ydre er ikke iøjnefaldende, men layout indeni er lækkert og tiltrækkende. En fin bog, der kan give læseren inspiration til at leve det liv med ro og balance, som man måtte efterlyse.

Der findes mange gode udgivelser om yoga, men færre om restorativ yoga. Her kan dog nævnes Restorativ yoga, som har samme fokus, nemlig at afhjælpe stress.

Læs hele vurderingen