Restorativ yoga : reducer stress, få energi og find balance
Ulrica Norberg
En dybere yoga og Yoga Nidra : med lydsporene med de vejledte dybdeafspændinger fra Oplev Yoga Nidra
Janakananda Saraswati (swami)
Den lille solhilsen med de store virkninger : en bog om solhilsenen, åndedræt, meditation og yogafilosofi
Inge-Maria Niebuhr
Yoga med omtanke
Kristine Skytte Glue (f. 1979)
Liv og luft : træk vejret frit med yogaens teknikker
Simon Krohn
Essentiel yoga
Sarah Herrington
Hverdagsmeditation : skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen
Karen Pallisgaard (f. 1980)
De tibetanske riter : 15 minutter som forandrer dit liv
Audun Myskja
Yoga i skolen
Vivi Solveig Sørensen
Sunde vaner - skabt med vilje : 4 bevidste trin til et sundere liv
Imran Rashid
d. 26. aug. 2020
af
af
Merete Trap
d. 26. aug. 2020
Hvis livet går for stærkt, så er restorativ yoga måske det rette for dig? vælger du at leve restorativt, kan du lære din krops signaler at kende, blive klogere på dig selv og lære at stoppe op og tage pauser. For læsere af selvudviklingsbøger, gerne med en lyst til det spirituelle.
Bogen er delt op i syv kapitler med overskrifter som fx "Kroppen", "Nervesystemet" og "Den restorative væren". Der er løbende indsat rubrikker med anekdoter fra forskellige menneskers liv, inspirationssider med overskriften "Inspiro" og små "måske"-bokse med forslag til konkrete øvelser. Bogen indeholder også enkelte opskrifter. Desuden mange farvefotos af de to forfattere i forskellige situationer. Kirstine Stenvad og Malika Baladi er begge uddannede yogalærere. Dette er deres første udgivelse.
En rigtig flot og brugbar bog, der med læseren i fokus tager os gennem den restorative yogas verden og fører os videre over i hensigten om at leve et mere restorativt liv, med pauser, ro og nærvær. I en samtid hvor travlhed og stress fylder meget, er ro og nærvær en mangelvare for mange. Bogens ydre er ikke iøjnefaldende, men layout indeni er lækkert og tiltrækkende. En fin bog, der kan give læseren inspiration til at leve det liv med ro og balance, som man måtte efterlyse.
Der findes mange gode udgivelser om yoga, men færre om restorativ yoga. Her kan dog nævnes Restorativ yoga, som har samme fokus, nemlig at afhjælpe stress.
