At finde sin rette hylde eller sin livsbane, som forfatteren kalder det, betyder at lytte til sin indre stemme, blive klar over sine behov, være målbevidst og handlekraftig. For at anskueliggøre sine synspunkter har hun samlet 12 meget forskellige men herligt livsbekræftende beretninger fra mennesker, der har foretaget nogle kolbøtter og forandringer, der har givet deres liv mening. Til hvert kapitel har forfatteren knyttet to øvelser, som skal bringe læseren på sporet af sit eget livsprojekt og sætte ham i stand til at forløse det. Ud over praktisk planlægning består øvelserne af et selektivt udvalgt fra den alternative psykoterapi. Om de virker, skal jeg lade være usagt, da jeg ikke har udført dem, som det ellers er en del af den aftale, man som bruger af bogen laver med forfatteren. Men alene de 12 livshistorier virker ansporende. Krenchel er journalist og vejleder med personlig udvikling som sin hovedinteresse, og hun har i 2000 skrevet Balsam for sjælen.