Mentaltræning i sportens verden : 6 konkrete værktøjer til at udvikle din mentale styrke og præstere bedre

Lettilgængelig introduktion til mentaltræning med mange eksempler og øvelser. For den aktive sportsudøver eller træner, der ønsker at udvikle sine mentale kompetencer. Kan læses fra ca. 15 år.

Forfatteren er uddannet fysioterapeut og beskæftiger sig via sit firma oldengaard.dk med mentaltræning indenfor sportsverdenen. Her har han bl.a. arbejdet med kendte navne som badmintonspilleren Victor Axelsen og fodboldspilleren Pernille Harder. I sin nye bog giver han i seks korte kapitler sit bud på værktøjer, der kan udvikle udøverens mentale styrke og forbedre den sportslige præstation. Kapitlerne er opdelt i temaer som fx opmærksomhed, hvor det handler om at have fokus på nuet (grønne felt) og ikke på en brændt chance eller dommerkendelser (røde felt). Desuden er der en række konkrete eksempler og forslag til øvelser. Med litteraturliste.

Fin lille basisbog, hvis force er den let tilgængelig pædagogiske vinkel med mange velvalgte eksempler og cases. Bogen er let at læse og har et indbydende layout og format. Man kan anfægte at den er lige lovlig kort og overfladisk, men som introduktion til et lidt vanskeligt emne fungerer den fint, og ønskes yderligere viden kan litteraturlisten bagerst benyttes.

Minder om Idrættens mentale træningslæreDet mentale driveGyldendals idrætspsykologi og Det mentale drive som også indeholder mange eksempler og øvelser. Ønskes en lidt mere teoretisk og dybdegående tilgang til emnet kan Gyldendals idrætspsykologi brugesMinder om Idrættens mentale træningslære og som også indeholder mange eksempler og øvelser. Ønskes en lidt mere teoretisk og dybdegående tilgang til emnet kan Gyldendals idrætspsykologi brugesMinder om Idrættens mentale træningslære og Det mentale drive som også indeholder mange eksempler og øvelser. Ønskes en lidt mere teoretisk og dybdegående tilgang til emnet kan bruges.

Læs hele vurderingen