Naturvejlederens kogebog
Claus L. Olesen
Brug naturen som en vej til at mindske stress. Gennem årets måneder guides du til mere ro og større forbindelse til naturen. For læsere med interesse for mindfulness.
Beskrivelse
Minder om
Den indre uro : stress og traume belyst gennem tilknytningsteori, neurovidenskab og mindfulness-psykologi
Inge Schützsack Holm
Det stille og rolige sted : et mindfulnessprogram til at lære børn og unge at dæmpe stress og vanskelige følelser
Amy Saltzman
Du er en bevidsthed i en hjerne i en krop : lær metoder fra metakognitiv terapi og mindfulness og undgå stress, angst og depression
Kim Oechsle
Stå af vægten : få styr på dine spisevaner
Alice Apel Hartvig
Fra drengestreger til bandekrig : perspektiver på kriminalitet
Victor Bjørnstrup (f. 1989)
Mindre stress, mere nærvær
Lars Damkjær (f. 1970)
Generation Præstation : slip presset : øvelser i mindfulness til unge
Lone Ross Nylandsted
Ledelse af transformationer på kanten : 14 kreative og regenerative metoder
Mindfulness : ansvar, selvindsigt og fuld tilstedeværelse
Charlotte Mandrup
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
d. 3. maj 2024
af
af
Martin Jørgensen
d. 3. maj 2024
Brug naturen som en vej til at mindske stress. Gennem årets måneder guides du til mere ro og større forbindelse til naturen. For læsere med interesse for mindfulness.
Naturens cirkel giver inspiration til ro i hverdagen, håndtering af stress og at finde forbindelse til naturen. Gennem årets måneder guides man til en række øvelser og refleksioner, hvor man bruger sine sanser, oplever naturens gang som et sted fyldt af stemninger, magi og mindfulness. Hver måned er bygget op efter samme model med fx stemningsord, magiske tanker, sange, årets gang, og sæsonens smage. Her findes også "steps", som aktiviteter fordelt ud på året, der tager læseren med ud med aktiviteter. Det er fx sommerbål, efterårsjævndøgn eller mørketur. Bogen kommer vidt omkring med tanker, opskrifter, shamanisme og skovbadning. Doreen Møller Holmquist arbejder som psykoterapeut.
En udmærket introduktion til at komme i gang med basal mindfulness i hverdagen. Holmquist føler helt sikkert for sagen, og vil gerne mange ting, men det efterlader et lidt fragmenteret og personligt udtryk.
Det japanske skovbad er populært som i fx Ind i skovenNaturterapi. Naturterapi er videnskabeligt og case-baseretDet japanske skovbad er populært som i fx Ind i skoven. er videnskabeligt og case-baseret.
