Det du siger er du selv : en grundbog i skyggearbejde
Mette Holm (f. 1973)
Emneord
Minder om
Rejsen til forvandlende tanker : rejs med den proaktive Kaptajn Trods og reaktive Hr. Hængenæb ud på Livets Ocean
Thomas Wibling
Særligt sensitives guide : øvelser, der beroliger sanserne i en overstimulerende verden
Ted Zeff
Glem hvad andre tænker : mod til at være sårbar
Brené Brown
Du er værd at elske : om den skamfulde følelse af at være forkert og alene : smerten skyldes at du har forladt dig selv - lad mig vise dig vejen hjem
Helle Sommer
Bedre selvværd : 10 trin til at styrke din indre GPS
Irene Henriette Oestrich
Selvrealisering : kritiske diskussioner af en grænseløs udviklingskultur
Svend Brinkmann
Boost din selvkærlighed
Mette Holm (f. 1973)
Hav tillid til livet : elsk dig selv - tekster til hver dag i året
Louise L. Hay
Fra selvkritik til self compassion : lær at behandle dig selv som en ven - og vend lavt selvværd, præstationsstress og depression
Nina Werner
Anmeldelser (2)
Bibliotekernes vurdering
d. 17. sep. 2019
af
af
Merete Trap
d. 17. sep. 2019
Urokkeligt selvværd. Hvem vil ikke gerne have det? I denne bog gives 50 anvisninger på, hvordan man kommer i besiddelse af det urokkelige selvværd. For mennesker der kæmper med lavt selvværd, men også generelt for læsere af selvhjælpsbøger.
Bogen er opdelt i 10 overordnede afsnit med overskrifter som "Omfavn en sund tankegang" og "Omfavn selvsikkerhed". Herunder er der afsnit om fx at skelne mellem tanker og følelser og om at kommunikere med selvrespekt ikke selvnedgørelse. Bagerst i bogen et afsnit med afsluttende tanker. Dette er terapeut og forfatter Judith Belmonts første udgivelse oversat til dansk.
En god og brugbar udgivelse for mennesker der gerne vil opnå bedre selvværd og bedre mental sundhed. Bogens anvisninger og enkle strategier er nemme og overskuelige at gå til, således at man kan arbejde på at gøre en ende på selvkritiske handlinger og mentale blokeringer. Bogen arbejder med det man kalder "tredje bølge-teknikker", hvor østlig mindfulness kombineres med traditionel vestlig kognitiv adfærdsterapi.
Danske Mette Holm har også udgivet flere bøger om selvværd. Her kan fx nævnes Det du siger er du selv.
Nyt aspekt
Årg. 52, nr. 2 (2020)
af
af
Brita Gottschalck
Årg. 52, nr. 2 (2020)