Bedre selvværd : 10 trin til at styrke din indre GPS
Irene Henriette Oestrich
Emneord
Minder om
Det du siger er du selv : en grundbog i skyggearbejde
Mette Holm (f. 1973)
At have, at handle, at være
Tommy Aagaard Petersen
Barnet i dig skal finde et hjem : nøglen til løsning af (næsten) alle problemer
Stefanie Stahl
Elsk den du er : styrk dit selværd på 8 uger
Kisser Paludan
Helterejsen : slip følgerne af din opvækst
Mette Glargaard
Lykkekuren : bliv mere lykkelig på 31 dage
Ragnhild Bang Nes
Recepten på lykke 2.0 : om kunsten at glædes - også i krisetider med usikkerhed, fortvivlelse og frygt
Jesper Bay-Hansen
Du er værd at elske : om den skamfulde følelse af at være forkert og alene : smerten skyldes at du har forladt dig selv - lad mig vise dig vejen hjem
Helle Sommer
Stol på din godhed : find dit indre guld
Tara Brach
Anmeldelser (2)
Bibliotekernes vurdering
d. 17. sep. 2019
af
af
Merete Trap
d. 17. sep. 2019
Urokkeligt selvværd. Hvem vil ikke gerne have det? I denne bog gives 50 anvisninger på, hvordan man kommer i besiddelse af det urokkelige selvværd. For mennesker der kæmper med lavt selvværd, men også generelt for læsere af selvhjælpsbøger.
Bogen er opdelt i 10 overordnede afsnit med overskrifter som "Omfavn en sund tankegang" og "Omfavn selvsikkerhed". Herunder er der afsnit om fx at skelne mellem tanker og følelser og om at kommunikere med selvrespekt ikke selvnedgørelse. Bagerst i bogen et afsnit med afsluttende tanker. Dette er terapeut og forfatter Judith Belmonts første udgivelse oversat til dansk.
En god og brugbar udgivelse for mennesker der gerne vil opnå bedre selvværd og bedre mental sundhed. Bogens anvisninger og enkle strategier er nemme og overskuelige at gå til, således at man kan arbejde på at gøre en ende på selvkritiske handlinger og mentale blokeringer. Bogen arbejder med det man kalder "tredje bølge-teknikker", hvor østlig mindfulness kombineres med traditionel vestlig kognitiv adfærdsterapi.
Danske Mette Holm har også udgivet flere bøger om selvværd. Her kan fx nævnes Det du siger er du selv.
Nyt aspekt
Årg. 52, nr. 2 (2020)
af
af
Brita Gottschalck
Årg. 52, nr. 2 (2020)