Reboot dine digitale vaner : opnå øget koncentration, mental trivsel og bedre præstationer

Nutidens unge er vokset op med smartphones, som er med til at skabe dårlige digitale vaner. Thomas Pape præsenterer en konkret metode til at skabe øget bevidsthed om disse dårlige vaner. For især undervisere og andre der arbejder med unge.

Pape har udviklet Reboot-modellen, der kan bruges som et kollektivt interventionsforsøg til at skabe bevidsthed om ens dårlige digitale vaner. Papes 4-ugers model blev forsøgt på en gymnasieklasse. I løbet ugerne blev de udfordret i deres dårlige digitale vaner med øvelser som fx at deres mobiler ikke måtte befinde sig det sted de sover for at skabe bedre mobilvaner. Foruden trin for trin beskrivelse af Reboot-modellen, indeholder bogen også korte kapitler med eksperters viden indenfor bl.a. vanebrydning, adfærdsdesign m.m. Bagerst findes en reference- og inspirationsliste.

God og grundig beskrivelse af Papes forsøg med Reboot-modellen, der gør det let for andre undervisere m.m. at gennemføre hele eller dele af forsøget. Papes resultater viser at eleverne oplevede større bevidsthed om deres eget, og andres brug, af mobiltelefoner, og at det skabte øget koncentration og bedre mental trivsel.

I Jeg slukker nu!Sluk gives der også praktiske råd til hvordan man kan få et sundere forhold til sin smartphone. I Sluk forklares hvordan smartphones påvirker osI Jeg slukker nu! gives der også praktiske råd til hvordan man kan få et sundere forhold til sin smartphone. I forklares hvordan smartphones påvirker os.

Læs hele vurderingen